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爱打羽毛球的中老年人，这几个安全锦囊要收好！
2025-06-08 07:05:00
你爱打羽毛球吗？很多人认为，羽毛球是一项老少皆宜的日常锻炼项目。它对场地和装备要求较低，只需要有一定的空间和一副球拍、一个羽毛球，就可以开始了。不过，也有一些人认为，羽毛球是一项全身运动，过程中可能涉及跑、跳、用力挥拍等多种动作，对身体素质要求高，中老年人练习并不适合。一不小心，就会危害身体健康。这