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熬夜后千万别做这事，很多人不知道，此刻你可能正在做
2025-06-07 21:02:00
运动锻炼对健康有巨大的好处，包括降低代谢疾病的发病率和严重程度，以及延长健康寿命等，所以健康生活方式的重要一步就是坚持规律有效的运动。夜间健身是很多人的选择，但也有人顾虑，晚上运动到底好不好？尤其是熬夜后还坚持锻炼打卡到底有没有好处？特殊人群运动时间不同夜间健身通常是可以的人类身体里有属于自己的“生