食盐

首页 > 食盐 >

日常生活中怎样做到少盐少油、控糖限酒？
2025-04-17 14:08:00
《中国居民膳食指南》准则五少盐少油，控糖限酒，并给出了核心推荐少盐少油控糖的目标该如何实现呢？如何做到少盐？人的淡口味是可以逐步养成的，婴幼儿期是口味偏好形成的关键时期，建议家长以身作则，让孩子从小喜欢清淡饮食，有助于其形成终生健康的饮食习惯。1.巧用限盐工具烹调菜肴时加糖会掩盖咸味，品尝不能判断食
外出吃饭后为什么总感觉口渴？很可能不是味精作祟
2025-05-08 15:28:00
外出吃饭后为什么总感觉口渴？　　很可能不是味精作祟，而是盐的摄入量大大超标　　生活中不少人都有过这样的经历：外出就餐大快朵颐后，不久就觉得很口渴，总想大口大口喝水。一段时间以来，很多人认为这是因为菜里的味精在作祟。近日记者注意到，有观点指出“外出吃饭后总是口渴其实是一顿饭中盐的摄入量大大超标”。事实
一个让骨头越来越脆的习惯，很多人每天都在做
2025-06-30 13:26:00
为了补钙，很多人尝试了各种方式：喝骨头汤、吃钙片、晒太阳，还有人把鸡蛋壳捣碎拌进饭里吃。然而一个扎心的真相是：大家在生活中常做的一件小事，不仅让钙没补进去，还让骨头变得越来越脆。那就是——吃得咸。盐，正在“拆”你的骨头大量研究表明，盐的过量摄入与骨质疏松有密切的联系。早在上世纪八十年代，研究员就发现

栏目导航