穿衣服的讲究主要包括以下几个方面：
保持衣物的清洁是基本的礼仪，整洁的衣物不仅是对自己的尊重，也是对他人的尊重。脏衣服会给人留下不整洁、不注重个人形象的印象，甚至可能影响到个人和职业生涯的发展。
穿着需得体，避免随意搭配，如上衣披在身上、裤管和袖口卷得老高等。在办公场合，应保持着装整洁和得体，以展现专业素养和形象。
及时更新衣物，职业装应定期清洗、更换，避免穿着破损的衣物，以免给人留下不注重细节、不讲究品质的印象。
避免过度暴露，职业装在款式上可以时尚、新颖，但过于暴露的款式不适合工作场合。应做到“四不露”：不露胸、不露肩、不露腰、不露背，以保持专业形象。
避免穿着透明衣物，透明装不仅不雅观，还会损害个人形象。在职业场合中，应选择不透明的衣物来保持专业和得体形象。
避免穿着过于短小的衣物，如背心、马夹、短裤和露脐服等，这些衣物可能会将不应显露在外的身体部分暴露出来，给人留下不专业的印象。
避免过度紧身的衣物，紧身的衣物可能会使身体的线条过度展示在他人的视野中，这不仅不雅观，也不符合文明着装的要求。应选择合身而非紧身的衣物来穿着。
避免过于花哨的着装，过于花哨的服装容易让人产生视觉疲劳和审美疲劳。应选择简约而大气的服装，以展现出自己的气质和品位。
衣着应合身，既不应过紧过瘦，以免影响气血运行和正常发育，也不应过于肥大，以免影响保暖和便于活动。
大汗后应及时更换干净的衣服，避免汗湿衣服失去防风作用，导致关节受寒。
这些衣物不仅影响个人形象，还可能对健康造成威胁。
追求名牌和昂贵的衣物可能满足虚荣心，但过分追求奢华容易让人变得浮华和铺张，而简洁、舒适、得体的衣物更受欢迎。
根据不同的场合选择合适的衣物，以展现出最佳的形象和气质。
综上所述，穿衣讲究整洁、得体、合身，同时要注意避免过于暴露、花哨、紧身和破损的衣物，以保持良好的个人形象和专业素养。