当您被对方起诉后，您可以通过以下步骤进行反诉：
被告需要向法院提交一份反诉状及其副本，其中应详细写明反诉的请求、事实和理由。
被告提起反诉必须符合《中华人民共和国民事诉讼法》第一百一十九条的规定，即反诉必须符合起诉的条件，包括有明确的被告、具体的诉讼请求和事实理由等。
被告可以在本诉受理后、本诉辩论终结之前提起反诉。如果超过这个时间，法院可能不会受理反诉。
在提起反诉时，被告应当收集所有相关的证据，以支持其反诉请求。这包括证明反诉事实的存在及其合法性的证据。
反诉书应包括反诉的请求、事实和理由，以及相关的证据。反诉书应当清晰、准确地阐述被告的主张，并提供足够的证据支持。
法院将审查反诉状及其副本，决定是否受理。如果受理，法院会将反诉与原告的起诉合并审理，双方将交换诉讼地位，并分别享有相应的诉讼权利和义务。
如果反诉被受理，法院将在同一案件中对反诉和本诉进行审理。反诉的请求可以与原告的诉讼请求相抵销或吞并，法院将根据事实和法律作出判决。
建议您在提起反诉前，仔细研究相关法律法规和司法解释，确保反诉的合法性和有效性。同时，建议咨询专业律师，以获得更具体的法律建议和帮助。