瓜子，特别是向日葵籽，通常在 春季播种。具体播种时间可以根据当地气候条件和品种需求有所调整。以下是几个参考点：
3月至4月是大部分瓜子品种的适宜播种期，此时气温适中，有利于种子发芽和幼苗生长。
观赏性向日葵对播种季节要求不高，全年均可播种，但开花时间会因播种时间不同而有所差异。
例如，宝清白瓜子适宜在5月10日至15日播种，以确保在气候适宜的情况下出苗。
由于春季回暖较晚，适宜的种植时间通常选在4月中旬至5月上旬，以避免早春的冻害风险。
南方地区气温较高，春季来得更早，播种时间可以适当提前，一般在3月下旬至4月上旬进行。
建议
选择适宜时间：根据当地气候条件和具体品种需求选择最佳播种时间。
注意天气变化：避免在连续阴雨或极端高温天气下播种，以免影响种子萌发。
提前准备：在播种前进行整地、施肥等准备工作，确保播种效果。
希望这些信息对您有所帮助。如果有更多具体需求或当地气候条件特殊，建议咨询当地农业专家或农业部门以获得更精确的指导。