老兵整新兵的方式多种多样，但大多数方法都带有一定的惩罚性质，主要目的是帮助新兵快速适应军队生活，培养纪律性和团队精神。以下是一些常见的方法：
老兵需要耐心倾听新兵的诉求，解答疑惑，并积极帮助他们解决困难。
包括早晚5公里跑步、睡前100个俯卧撑和100个仰卧起坐等体能训练。
队列训练和内务整理，要求新兵做到标准，如叠豆腐块、端腹等。
例如，用脚踹、蹲马步吸烟并头顶热水袋等。
对新兵进行言语上的羞辱，如在众人面前大声喊一百遍“到”或去宿舍外面站着睡。
老兵可能会利用自己的特权，如让新兵帮忙做事，然后在新兵犯错时进行惩罚。
通过组织集体活动，增强新兵的团队合作意识和集体荣誉感。
对表现优秀的新兵给予表扬和奖励，对表现不佳的新兵进行适当的批评和教育。
通过制造心理压力，如让新兵在晚上去坟场、面对枪口挂水壶等，来迫使他们克服恐惧和弱点。
需要注意的是，虽然这些方法在新兵连时期较为常见，但现在军队的管理和教育方式已经更加注重人性化，尽量避免不必要的体罚和精神折磨。新兵应该珍惜这段经历，认真对待训练，以积极的心态融入军队生活。