卡通里的大力水手吃了菠菜汁力大无穷，而实际上菠菜汁的营养价值确实很高，含有维生素C，铁质和叶酸。
不过，1周以下的宝宝还不能吃整根的菠菜，所以需要制作成菠菜汁食用。然后将菠菜汁加入米粉或粥等辅食中。既增加了宝宝对纤维质的吸收，也可预防宝宝缺铁性贫血！
第一步：氽水煮熟
第二步：过水后控干水份，切碎
第三步：磨泥（建议用手搌的方法，能去除菠菜茎的粗纤维，如果用料理机，出来的没有泥是不会那么细的）
第四步：混入米粉/粥/面条等辅食中
第五步：搅拌哦~~菠菜汁是完全溶入的~~而且不会有小渣渣
怎么样，是不是很简单！赶紧给你家宝宝做起来吧！