空调不停机的原因和解决方法如下：
设定温度过低：如果空调设定温度过低，例如在很热的天气里设定在15℃，空调会一直制冷不会停机。
设定温度过高：如果空调温度设置过高，空调会一直运行，因为它无法达到目标温度。
挂机模式：如果空调设置为“挂机”模式，它将一直运转以保持室内空气流通。
节能模式：如果空调设置为“节能”模式，它可能会一直运转，以节省能源。
外机不停机：如果空调制冷或制热达到设定温度后，外机仍然不停机，可能是由于室内主板继电器粘连、CPU坏或主板受潮等原因。
内机不停机：定速机型在室内温度达到设定温度后，室外机风扇和压缩机会停机，但室内机可能仍在低速运行。
环境温度过高：如果环境温度超过空调的适应范围，空调需要持续运行以保持室内温度。
空气过滤器污染：如果空气过滤器被太多灰尘和污垢堵塞，空调会一直运转以保持空气质量。
定期维护保养：定期对空调进行维护保养，确保空调能够正常运行，并及时发现并解决潜在问题。
建议
合理设定温度：根据季节和室内温度合理设定空调温度，避免过低或过高。
选择合适的空调型号：购买空调时，选择适合房间面积的型号，以确保制热效果和避免频繁开关机。
定期清洁和维护：定期清洁空调滤网和内部，确保空调运行正常，延长使用寿命。
检查空调运行状态：定期检查空调的运行状态，发现异常及时维修。
通过以上措施，可以有效避免空调频繁开关机，确保空调在制热或制冷过程中保持稳定运行。