如果您发现您的社保已经停了三年，您可以采取以下步骤来处理这个问题：
养老保险和医疗保险是累计缴纳年限的。
养老保险需要累计缴纳15年，医疗保险男性需缴纳25年，女性需缴纳20年，以便在退休后享受相关待遇。
您可以选择补缴中断的年份，将之前的年限续上。
补缴可能需要缴纳一定的滞纳金。
您也可以选择从现在开始重新续交社保，中断的年份将不被计算在内。
携带身份证到当地社保局申请续交社保。
根据工作人员的指引完成相关手续。
补缴社保并非强制要求，但为了确保退休后的权益，建议尽量保持社保连续缴纳。
如果您的社保中断是由于工作变动等原因，您可以与新的用人单位协商补缴事宜。
对于国企改制下岗职工等特殊群体，通常有明确政策支持社保补缴。
请根据您的实际情况选择合适的处理方式，并咨询当地社保局获取更详细的指导和帮助