留学之后退学了，你可以采取以下措施来应对：
弄清楚导致退学的具体原因，如学术不达标、违反校规校纪或犯领土法规等。了解原因有助于找到解决问题的切入点。
寻求学校国际学生办公室或学生顾问的帮助，他们可以提供退学后的详细情况以及可能的解决方案，并给出建设性建议。
如果退学原因是学术或行为问题，可以考虑申请其他学校或换个专业。在选择新学校或专业时，要全面评估自己的兴趣和能力，确保选择合适的学习环境。
有些学校或国家为被退学的学生提供补救机会，如参加特定课程或考试以证明自己的学术实力。了解这些信息可能帮助你找到再次入学的机会。
如果找不到其他路径，回国继续学习也是一个选择。在国内的大学继续深造或参与职业培训和自学都是可行的方案。
退学后，可以利用这段时间寻找实习或就业的机会，提升个人能力。就业机构、校友网络或社交媒体等都能提供帮助。
面对退学的事实，接受它并给自己时间去适应和理解所发生的事情。反思退学原因，吸取教训，为未来决策提供参考。
退学后需要重新规划未来，可能包括重新选择专业、转学、找工作或参加职业培训。寻求职业顾问或教育专家的帮助，制定一个切实可行的计划。
保持积极的心态对于克服退学带来的挑战至关重要。通过运动、社交和娱乐活动来缓解压力，保持身心健康。
在这个过程中，不要犹豫寻求家人、朋友、老师或专业人士的支持和建议。他们的支持可以帮助你更好地理解情况，并为你的未来提供指导。
利用退学后的时间来学习新技能、参加实习或志愿者工作，提高语言能力等，增强未来竞争力。
如果仍然希望继续学习，可以考虑其他教育途径，如在线课程或申请其他国家的学位。
通过以上步骤，你可以更好地应对退学带来的挑战，并为自己的未来制定新的计划。