手表退货的方法如下：
如果手表本身存在质量问题，可以先去指定的维修点进行检测，并出具检测报告。然后，携带检测报告回到购买时的柜台办理退货手续。
根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十条，手表在三包范围内，消费者可以凭发票要求退货。因此，回到购买商场出示发票即可办理退货。
如果购买手表时尚未付款，可以直接告知卖家关闭交易即可。如果已经付款，则需要确认卖家是否已发货。若未发货，可以直接申请退款；若已发货，则需要等待货物到达后邮寄回去。
在退货时，需要注意手表不能有任何划伤、磨损或拆卸痕迹。如果手表有这些问题，需要提前与卖家沟通，因为这些情况可能会影响退货或换货的处理。
在不影响二次销售的情况下，如果手表的表带、表头、表扣无任何磨损，且手表未被拆卸或更换，商家通常可以接受退货并全额退款。
如果商家拒绝退货，消费者可以向工商行政管理部门投诉，维护自己的合法权益。
建议：
在退货前，先与商家确认退货政策和条件，确保自己的退货请求符合规定。
如果手表存在质量问题，务必提供相应的检测报告以支持退货请求。
在退货过程中，保持与商家的良好沟通，确保退货过程顺畅。