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大暑养生关键词：清暑、祛湿、养心
2025-07-20 21:38:00
7月22日将迎来夏季的最后一个节气大暑。中医专家认为，这一时节“暑、湿、热”三邪交织，易伤阳气、耗津液，扰乱脏腑功能，养生防病重在健脾祛湿、清热解暑、固护阳气。中国中医科学院西苑医院肾病科副主任医师梁莹介绍，大暑节气高温高湿，人体阳气随高温浮散于体表，导致身体内部尤其是脾胃阳气不足，表现为食欲下降、
天热心烦吃点红色食物养养心
2025-07-28 09:47:00
夏季热浪来袭，中医学认为：“夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。”因此，在夏季可以多吃红色食物来养心。夏季人体新陈代谢加快，血液循环加剧，心脏负担也随之加重。而且，高温天气容易令人心烦易怒、心神不宁，所以夏季养生的关键便在于如何养心。中医认为，“红色入心”，因此夏季盛产如红西瓜、葡萄柚、胡萝卜
今年三伏只有30天，打破近十年40天长伏惯例
2025-07-07 12:25:00
小暑至，此时节，草木葱郁、荷香四溢。盛夏登场，三伏天也悄然临近。今年的三伏是“短版”模式，只有30天（7月20日至8月18日）。今年三伏天7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天。将打破近十年“40天长三伏”的惯例，成为近年来“最短”的三伏天。初伏：2025年7月20日~7月29日(10天)；中伏