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22点和23点睡觉，差距到底有多大？
2025-04-13 00:45:00
晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机……晚上10点睡还是11点睡，看上去只是差了一个小时，但在医生看来，对健康的影响差了很多。图片来源：南方日报22点和23点睡觉，差距在哪？综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下几个区别：22点入睡，第二天精神状态更佳大多数人可能有体会，哪