面对失业和房贷双重压力，以下是一些建议的应对策略：
尽早告知银行自己的失业情况，并探讨可能的解决方案，如延期还款、减免利息或调整还款计划。
部分银行可能提供贷款延期或减免利息的服务，具体情况需要咨询贷款银行。
可以考虑找兼职、临时工或自我创业等方式增加收入，以缓解经济压力。
制定家庭预算，优先保障生活必需品，减少非必要开支。
如果有公积金余额，可以考虑用公积金来抵消部分房贷或进行灵活缴存。
如果条件允许，可以考虑将现有房产置换为压力更小的房产，以减轻贷款负担。
如果压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助，调整心态。
了解国家和地方政府对于失业人士的相关政策，特别是关于房贷的法律法规，以便在与银行沟通时有更充分的依据。
根据自己的经济状况，制定一个切合实际的还款计划，确保在一定时间内逐步偿还贷款。
如果不想出售房产，可以考虑将房产出租，以获得稳定的租金收入。
请根据自身实际情况选择合适的策略，并尽早与银行沟通，以便获得更多的支持和帮助。