粉蕉具有多种功效与作用，主要包括：
粉蕉含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、矿物质如钙、铁、磷等，这些营养成分有助于维持身体营养均衡，补充能量，缓解疲劳。
粉蕉中的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，增加粪便质量，有助于食物的消化与吸收，改善便秘情况。
粉蕉中富含钾元素，有助于抑制体内钠元素上升，从而降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
粉蕉中含有的5-羟色胺有助于心情安宁和快乐，可以减轻疼痛，缓解焦虑紧张，同时也有助于促进睡眠。
粉蕉中的膳食纤维和其他营养成分有助于改善消化不良，促进消化。
粉蕉有一定的解酒作用，可以适当食用。
粉蕉中含有丰富的维生素A，有助于促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，预防近视。
粉蕉中的铁元素有助于血红蛋白的生成，辅助改善贫血状况。
粉蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，润滑肠胃，预防抽筋。
粉蕉富含碳水化合物，如蔗糖、葡萄糖和果糖，是身体的主要能量来源之一，适合高能量消耗者。
粉蕉中的成分可以使人心情变得安宁和快乐，减轻疼痛和焦虑紧张。
粉蕉可以改善人体脂肪代谢，对适当的减肥有一定好处。
综上所述，粉蕉是一种营养丰富且多功能的水果，适合各种人群食用，特别是在需要补充营养、改善便秘、降低血压、助眠等方面具有显著效果。建议在日常饮食中适量食用粉蕉，以充分利用其健康益处。